Correr, ¿adelgaza?

In Salud y Deporte
Correr Adelgaza

En muchas ocasiones hemos escuchado como hay personas que deciden que deben perder peso y apuestan por el running para lograrlo

¿Pero es un deporte adecuado para todo tipo de personas independientemente de su estado físico?. Si me pongo a correr, ¿adelgazaré? Son preguntas que quizás deberían hacerse antes de dar el paso de adoptar una rutina deportiva, que sería conveniente que contara con la asesoría de un profesional que pueda aconsejar qué ejercicios son más adecuados para cada persona.

Correr no es algo tan sencillo como ponerse unas zapatillas deportivas y lanzarse a la calle a recorrer kilómetros. El tipo de calzado, el estado de forma o el terreno sobre el que se corre son algunas de las circunstancias que deben ser tenidas en cuenta.

Correr adelgaza correr-adelgaza

Además, hay que tener en cuenta que las calorías están en revisión, porque, por poner un ejemplo, las calorías de un donut no afectan al metabolismo de la misma manera que las de los frutos secos.

Fotografías Correr adelgaza | Jorge García, Flicker

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